KULIT TIMUN
==============>
Jika selama ini Anda selalu membuang kulit mentimun, sepertinya Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsinya. Itu karena kulit mentimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kulit mentimun kaya akan serat yang tidak larut. Ini adalah jenis serat pangan yang akan melewati saluran pencernaan Anda dengan utuh. Karena tidak langsung diurai, serat ini akan membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan dengan mendorong sisa makanan dan zat-zat yang sudah diolah, untuk dikeluarkan dari tubuh.
Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini juga sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, dan masih ada satu lagi manfaat mentimin yang sangat bagus yaitu kulit mentimun memiliki fungsi serta kandungan manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu mampu menjaga stamina tubuh juga mampu memperkasa stamina organ vitalitas agar tetap perkasa .bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh. Manfaat Mentimun untuk kesehatan: Sayuran ini paling baik dipanen ketika masih muda, yaitu ketika dagingnya masih terasa lembut dan renyah. Memiliki rasa yang sedikit manis, terutama jika dimakan mentah sebagai salad atau sandwich atau dalam bentuk jus.
Mentimun atau yang juga sering disebut timun atau ketimun ini merupakan salah satu jenis dari sayur yang sering dijadikan lalapan. Kulit mentimun memiliki warna hijau dengan garis putih samar. Jika sudah terlalu tua, bagian kulit luarnya akan terlihat menguning dan berasa sedikit masam.
Rasanya yang segar membuat mentimun menjadi salah satu sayur favorit untuk disantap, akan tetapi masih ada saja beberapa orang yang membuang kulit mentimun ketika memakan mentimun, karena mentimun akan terasa lebih pahit jika dimakan bersama dengan kulitnya, dan juga jenis mentimun yang sudah agak tua yang biasanya kurang nikmat jika tidak dihilangkan kulitnya.
Selain itu, kulit mentimun juga mengandung vitamin K yang baik untuk tulang, serta memperbaiki dan memicu produksi sel-sel baru dalam tubuh. Darah Anda juga memerlukan vitamin K supaya tidak terlalu encer dan untuk mencegah perdarahan.
Ada juga kandungan beta karoten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan indra penglihatan. Beta karoten juga dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit.
Tapi jangan dulu membuang kulit mentimun jika tidak suka memakan mentimun bersama dengan kulitnya, karena kulit mentimun memiliki banyak sekali khasiat yang perlu anda ketahui. Pilihlah mentimun yang segar dan sehat sehingga rasanya akan enak jika dimakan langsung dengan kulitnya. Dibawah ini adalah rincian dari apa saja manfaat yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsi mentimun beserta dengan kulitnya:
1. Membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan
Pada kulit mentimun terkandung serat yang berjenis tidak larut, serat tidak larut adalah jenis serat yang tidak akan larut di dalam air sehingga akan melalui saluran pencernaan dengan utuh. Karena sifatnya tersebut maka serat tidak larut tidak akan langsung diurai, sehingga mampu membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan dengan cara mendorong sisa makanan dan juga zat-zat yang sudah diolah keluar dari tubuh. Hal tersebut dapat membantu anda melancarkan buang air besar, jadi mentimun bisa menjadi alternatif pilihan untuk anda yang sedang mengalami kesusahan buang air besar atau sembelit.
2. Membantu memperkuat tulang
Selain untuk mencegah pendarahan ternyata vitamin k yang terkandung di dalam kulit mentimun juga dapat berperan dalam memperkuat tulang, karena vitamin k dapat memicu produksi protein-protein tertentu yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
3. Membantu sistem kekebalan tubuh
Selain berfungsi untuk kesehatan mata ternyata kandungan beta karoten dalam kulit mentimun juga dibutuhkan pada sistem kekebalan tubuh. Kandungan di dalamnya sangat berguna untuk membantu melawan virus, kuman, maupaun bakteri yang
4. Membantu melawan radikal bebas
Beta karoten yang juga merupakan salah satu jenis vitamin A ini juga dapat digunakan untuk membantu melawan radikal bebas. Beta karoten akan berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh, hal tersebut dapat membantu dalam melawan radikal bebas dan kerusakan kontrol.
5. Membantu melawan bakteri dan merangsang sel darah putih
Di dalam kulit mentimun terdapat asam kafeik. Senyawa asam ini dapat melawan bakteri dan merangsang sel darah putih sehingga tubuh anda akan lebih sehat.
Timun kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Apalagi jika Anda mengonsumsinya bersama dengan kulitnya. Ya, kulit timun sebaiknya dibiarkan saja, tidak dikupas habis. Jika kulit timun dikupas, Anda akan kehilangan berbagai nutrisi penting yang sayang untuk dilewatkan. Jadi, lain kali Anda mengonsumsi timun, jangan kupas kulitnya.
Hati-hati ketika Anda memilih timun di pasar, tukang sayur, atau supermarket. Kalau Anda ingin menikmati kulitnya juga, sebaiknya Anda perhatikan baik-baik bentuk fisiknya. Anda tentu tidak ingin salah membeli timun yang pahit atau sudah terkontaminasi bahan-bahan kimia dari pestisida atau lilin makanan.
Warna kulit timun yang sehat adalah hijau rumput sampai hijau gelap. Jangan memilih yang terlalu kuning atau terlalu terang warnanya. Perhatikan juga jika kulit timun tampak mengkilat. Besar kemungkinan timun tersebut sudah dilapisi lilin makanan agar tampak lebih bercahaya. Maka, carilah timun yang tampak segar alami. Untuk menghindari risiko pestisida berbahaya, Anda juga bisa memilih timun organik.
Perhatikan juga bentuk dan kepadatan timun. Hindari timun yang sudah lembek jika ditekan. Anda juga bisa melihat apakah timun berbentuk proporsional dari ujung atas hingga bawah. Hal ini bisa menjadi acuan untuk menentukan apakah timun Anda rasanya sudah cukup manis. Namun, sebersih dan sebaik apapun timun yang Anda beli, pastikan untuk mencuci bersih timun dengan air matang sebelum dikonsumsi.
==============>
Jika selama ini Anda selalu membuang kulit mentimun, sepertinya Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsinya. Itu karena kulit mentimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kulit mentimun kaya akan serat yang tidak larut. Ini adalah jenis serat pangan yang akan melewati saluran pencernaan Anda dengan utuh. Karena tidak langsung diurai, serat ini akan membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan dengan mendorong sisa makanan dan zat-zat yang sudah diolah, untuk dikeluarkan dari tubuh.
Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini juga sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, dan masih ada satu lagi manfaat mentimin yang sangat bagus yaitu kulit mentimun memiliki fungsi serta kandungan manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu mampu menjaga stamina tubuh juga mampu memperkasa stamina organ vitalitas agar tetap perkasa .bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh. Manfaat Mentimun untuk kesehatan: Sayuran ini paling baik dipanen ketika masih muda, yaitu ketika dagingnya masih terasa lembut dan renyah. Memiliki rasa yang sedikit manis, terutama jika dimakan mentah sebagai salad atau sandwich atau dalam bentuk jus.
Mentimun atau yang juga sering disebut timun atau ketimun ini merupakan salah satu jenis dari sayur yang sering dijadikan lalapan. Kulit mentimun memiliki warna hijau dengan garis putih samar. Jika sudah terlalu tua, bagian kulit luarnya akan terlihat menguning dan berasa sedikit masam.
Rasanya yang segar membuat mentimun menjadi salah satu sayur favorit untuk disantap, akan tetapi masih ada saja beberapa orang yang membuang kulit mentimun ketika memakan mentimun, karena mentimun akan terasa lebih pahit jika dimakan bersama dengan kulitnya, dan juga jenis mentimun yang sudah agak tua yang biasanya kurang nikmat jika tidak dihilangkan kulitnya.
Selain itu, kulit mentimun juga mengandung vitamin K yang baik untuk tulang, serta memperbaiki dan memicu produksi sel-sel baru dalam tubuh. Darah Anda juga memerlukan vitamin K supaya tidak terlalu encer dan untuk mencegah perdarahan.
Ada juga kandungan beta karoten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan indra penglihatan. Beta karoten juga dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit.
Tapi jangan dulu membuang kulit mentimun jika tidak suka memakan mentimun bersama dengan kulitnya, karena kulit mentimun memiliki banyak sekali khasiat yang perlu anda ketahui. Pilihlah mentimun yang segar dan sehat sehingga rasanya akan enak jika dimakan langsung dengan kulitnya. Dibawah ini adalah rincian dari apa saja manfaat yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsi mentimun beserta dengan kulitnya:
1. Membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan
Pada kulit mentimun terkandung serat yang berjenis tidak larut, serat tidak larut adalah jenis serat yang tidak akan larut di dalam air sehingga akan melalui saluran pencernaan dengan utuh. Karena sifatnya tersebut maka serat tidak larut tidak akan langsung diurai, sehingga mampu membantu melancarkan usus dan saluran pencernaan dengan cara mendorong sisa makanan dan juga zat-zat yang sudah diolah keluar dari tubuh. Hal tersebut dapat membantu anda melancarkan buang air besar, jadi mentimun bisa menjadi alternatif pilihan untuk anda yang sedang mengalami kesusahan buang air besar atau sembelit.
2. Membantu memperkuat tulang
Selain untuk mencegah pendarahan ternyata vitamin k yang terkandung di dalam kulit mentimun juga dapat berperan dalam memperkuat tulang, karena vitamin k dapat memicu produksi protein-protein tertentu yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
3. Membantu sistem kekebalan tubuh
Selain berfungsi untuk kesehatan mata ternyata kandungan beta karoten dalam kulit mentimun juga dibutuhkan pada sistem kekebalan tubuh. Kandungan di dalamnya sangat berguna untuk membantu melawan virus, kuman, maupaun bakteri yang
4. Membantu melawan radikal bebas
Beta karoten yang juga merupakan salah satu jenis vitamin A ini juga dapat digunakan untuk membantu melawan radikal bebas. Beta karoten akan berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh, hal tersebut dapat membantu dalam melawan radikal bebas dan kerusakan kontrol.
5. Membantu melawan bakteri dan merangsang sel darah putih
Di dalam kulit mentimun terdapat asam kafeik. Senyawa asam ini dapat melawan bakteri dan merangsang sel darah putih sehingga tubuh anda akan lebih sehat.
Timun kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Apalagi jika Anda mengonsumsinya bersama dengan kulitnya. Ya, kulit timun sebaiknya dibiarkan saja, tidak dikupas habis. Jika kulit timun dikupas, Anda akan kehilangan berbagai nutrisi penting yang sayang untuk dilewatkan. Jadi, lain kali Anda mengonsumsi timun, jangan kupas kulitnya.
Hati-hati ketika Anda memilih timun di pasar, tukang sayur, atau supermarket. Kalau Anda ingin menikmati kulitnya juga, sebaiknya Anda perhatikan baik-baik bentuk fisiknya. Anda tentu tidak ingin salah membeli timun yang pahit atau sudah terkontaminasi bahan-bahan kimia dari pestisida atau lilin makanan.
Warna kulit timun yang sehat adalah hijau rumput sampai hijau gelap. Jangan memilih yang terlalu kuning atau terlalu terang warnanya. Perhatikan juga jika kulit timun tampak mengkilat. Besar kemungkinan timun tersebut sudah dilapisi lilin makanan agar tampak lebih bercahaya. Maka, carilah timun yang tampak segar alami. Untuk menghindari risiko pestisida berbahaya, Anda juga bisa memilih timun organik.
Perhatikan juga bentuk dan kepadatan timun. Hindari timun yang sudah lembek jika ditekan. Anda juga bisa melihat apakah timun berbentuk proporsional dari ujung atas hingga bawah. Hal ini bisa menjadi acuan untuk menentukan apakah timun Anda rasanya sudah cukup manis. Namun, sebersih dan sebaik apapun timun yang Anda beli, pastikan untuk mencuci bersih timun dengan air matang sebelum dikonsumsi.
